Bom dia
Venho deixar as fotos do meu café hoje e do meu lanche, mais tarde posto as outras!
Hum, gente quero agradecer pelos comentários lindos de apoio que vcs me deixaram, fiquei muito feliz, pq sei que vcs estão ai na alegria e na tristeza!
Á vcs meu MUITOOOOO OBRIGADOOOOOOOO por vcs existirem!!!!
Café da manhã:
Lanche:
Bom depois volto e atualizo!
beijos
Deste blog farei um diário, onde escreverei sobre meu dia, meus anseios, minhas dúvidas e desabafos!!
terça-feira, 29 de janeiro de 2013
segunda-feira, 28 de janeiro de 2013
ALIMENTAÇÃO
Boa tarde povoooo!
Bom, este mês de janeiro não foi tão perfeito, mas tmb não foi dos piores, eliminação zero, me falta força de vontade, é uma vergonha, mas é vdd, de novidade boa tenho mudado meus hábitos aos poucos, estou cortando o refrigerante, comendo mais frutas, caminhando, comendo de 3 em 3 horas, mas como não emagreci?? Pq tive compulsão alimentar, tive dias de comer tudoooo pela frente, mas este mês de fevereiro será diferente, promessa pra mim mesmo, desafio pessoal!
E para que tudo dê certo me apeguei a leitura dos livros que eu adoroooooooo, eis eles:
Estes livros me ajudaram muito quando iniciei a RA, fazia tempo que eu não os lia agora resolvi novamente ler e reler se for preciso!
Preciso muito de vcs tmb, não me abandonem!!!
algumas fotos da minha alimentação!
beijos
Bom, este mês de janeiro não foi tão perfeito, mas tmb não foi dos piores, eliminação zero, me falta força de vontade, é uma vergonha, mas é vdd, de novidade boa tenho mudado meus hábitos aos poucos, estou cortando o refrigerante, comendo mais frutas, caminhando, comendo de 3 em 3 horas, mas como não emagreci?? Pq tive compulsão alimentar, tive dias de comer tudoooo pela frente, mas este mês de fevereiro será diferente, promessa pra mim mesmo, desafio pessoal!
E para que tudo dê certo me apeguei a leitura dos livros que eu adoroooooooo, eis eles:
Estes livros me ajudaram muito quando iniciei a RA, fazia tempo que eu não os lia agora resolvi novamente ler e reler se for preciso!
Preciso muito de vcs tmb, não me abandonem!!!
algumas fotos da minha alimentação!
beijos
quarta-feira, 23 de janeiro de 2013
ALIMENTAÇÃO 23/01
Boa Tarde lindezas
café:
Lanche da manhã:
127 calorias
Almoço:
1 xícara de sopa
Lanche da tarde 01:
gelatina de uva e tablete de chocolate
Bom por agora é isso, ja tomei mais de 2 litros de água, chimarrão, chá verde, e á noite posto como foi!
Mas hoje tenho certeza que será perfeito, foco, força e fé!
café:
Lanche da manhã:
127 calorias
Almoço:
1 xícara de sopa
Lanche da tarde 01:
gelatina de uva e tablete de chocolate
Bom por agora é isso, ja tomei mais de 2 litros de água, chimarrão, chá verde, e á noite posto como foi!
Mas hoje tenho certeza que será perfeito, foco, força e fé!
O QUE ACONTECEU??
Bom dia gente
To meio triste hoje, mas tmb fiz por onde, ontem nem voltei pra postar a janta, pq nem sei o que aconteceu comigo, me deu um desespero por comer uma compulsão que nem sei de onde veio, acabei colocando literalmente o pé na jaca!
Hoje ja acordei regrada de novo, café e lanche tranquilo, depois vou postar as fotos, mas fiquei decepcionada comigo, não achei que fosse tão fraca.
Mas ja aconteceu, então bola pra frente né!
Decidi me pesar nas quartas feiras, então hoje me pesei e veio outro desanimo, peso hoje???
112,700, não entendi nada.
Silêncio total
Sem palavras
Bom, volto mais á tardinha!
beijo
hum, ja coloquei minhas visitinhas em dia, se esqueci de alguém me deixem recado!
To meio triste hoje, mas tmb fiz por onde, ontem nem voltei pra postar a janta, pq nem sei o que aconteceu comigo, me deu um desespero por comer uma compulsão que nem sei de onde veio, acabei colocando literalmente o pé na jaca!
Hoje ja acordei regrada de novo, café e lanche tranquilo, depois vou postar as fotos, mas fiquei decepcionada comigo, não achei que fosse tão fraca.
Mas ja aconteceu, então bola pra frente né!
Decidi me pesar nas quartas feiras, então hoje me pesei e veio outro desanimo, peso hoje???
112,700, não entendi nada.
Silêncio total
Sem palavras
Bom, volto mais á tardinha!
beijo
hum, ja coloquei minhas visitinhas em dia, se esqueci de alguém me deixem recado!
terça-feira, 22 de janeiro de 2013
ALIMENTAÇÃO
Boa tarde amadas
Recomeçando com tudo, menos AF que ainda não me animei, mas a alimentação ta ok, ai vai:
Café:
Lanche:
Almoço:
Ingredientes da sopa:
Lanche da tarde 01:
Bom até agora foi isso, mais tarde posto o lanche 02 e a janta!
beijokas
ps: aiiiii como é bom voltar!!!!!
Recomeçando com tudo, menos AF que ainda não me animei, mas a alimentação ta ok, ai vai:
Café:
Lanche:
Almoço:
Ingredientes da sopa:
Lanche da tarde 01:
Bom até agora foi isso, mais tarde posto o lanche 02 e a janta!
beijokas
ps: aiiiii como é bom voltar!!!!!
segunda-feira, 21 de janeiro de 2013
VOLTANDO
Boa tarde amores
Que saudade daqui, do meu cantinho, vi que preciso muito dele, ele me ajuda a por minhas angustias e felicidades pra fora!
Fiquei muito tempo sem vir aqui, escrever, mas eu precisava deste tempo, agora me sinto bem e resolvi voltar!
Fico muito feliz em saber que muitas de vcs estão bem e estão seguindo firmes e fortes, eu como sempre estou recomeçando, e não tenho vergonha de dizer isto, afinal a vida é feita de erros e acertos, e eu estou tentando acertar, um dia eu consigo, tenho fé nisto!
Amanhã volto com meu cardápio com as fotos!
beijo enorme
Que saudade daqui, do meu cantinho, vi que preciso muito dele, ele me ajuda a por minhas angustias e felicidades pra fora!
Fiquei muito tempo sem vir aqui, escrever, mas eu precisava deste tempo, agora me sinto bem e resolvi voltar!
Fico muito feliz em saber que muitas de vcs estão bem e estão seguindo firmes e fortes, eu como sempre estou recomeçando, e não tenho vergonha de dizer isto, afinal a vida é feita de erros e acertos, e eu estou tentando acertar, um dia eu consigo, tenho fé nisto!
Amanhã volto com meu cardápio com as fotos!
beijo enorme
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