Boa tarde povoooo!
Bom, este mês de janeiro não foi tão perfeito, mas tmb não foi dos piores, eliminação zero, me falta força de vontade, é uma vergonha, mas é vdd, de novidade boa tenho mudado meus hábitos aos poucos, estou cortando o refrigerante, comendo mais frutas, caminhando, comendo de 3 em 3 horas, mas como não emagreci?? Pq tive compulsão alimentar, tive dias de comer tudoooo pela frente, mas este mês de fevereiro será diferente, promessa pra mim mesmo, desafio pessoal!
E para que tudo dê certo me apeguei a leitura dos livros que eu adoroooooooo, eis eles:
Estes livros me ajudaram muito quando iniciei a RA, fazia tempo que eu não os lia agora resolvi novamente ler e reler se for preciso!
Preciso muito de vcs tmb, não me abandonem!!!
algumas fotos da minha alimentação!
beijos
Oie...
ResponderExcluirTbm to assimmm..
É ruim não ver resultados na balança mas será que nao teve resultados em medidas??
Pense nisso!
Beijos e força!
Oi querida, não desista..
ResponderExcluirEstamos juntas,...
bjs
(http;//www.rosiicom.blogspot.com.br)
Eu recomeço amanhã =) Algumas coisa no nosso caminha algumas vezes não nos ajudam a mudar de vida, mas aos poucos a gente aprende e nada como reler os livrinhos para que os bons ensinamentos renasçam na nossa cabecinha =)
ResponderExcluirPODE CONTAR COMIGO AMIGA,ESTOU AQUI PRA ISSO,ESTAMOS NO MESMO BARCO E DE JEITO NENHUM DEIXAREMOS AFUNDAR.
ResponderExcluirO IMPORTANTE É NÃO PERDER O FOCO.
CURIOSIDADE: O QUE É AQUELA BEBIDA DA TAÇA?PARECE BOM.RSRS
SE PRECISAR É SÓ GRITARRRR.
BEIJOKAS...
http://emagrecendocomanane.blogspot.com.br/
Oi elaine, é uma batida feita com morango, leite desnatado, iogurte desnatado e iogurte de morango e semente de chia.
Excluirestou sempre aki ctg amiga.....
ResponderExcluirsiga firme, compulsão é um saco
beijos e lindo dia
Força, lindona! Mantenha o foco.. Beeijos
ResponderExcluiroiee, estou de volta!! n=bom sber q vc continua na luta e cd vez mais se policiando!!! bjs
ResponderExcluirps: darei uma olhada no projeto!!!
http://www.dnwbh.blogspot.com.br/