Olá magraletes.....
Bom, esta semana não tive tempo de postar, pois foi tudo muito corrido, tmb não postei as fotos da alimentação pq estou sem máquina, mas semana que vem posto fotos como eu fazia antes, e que me ajudava muito!
Minha alimentação ta entrando nos eixos devagar, ja comecei a diminuir na semana, estou indo 3 vezes na semana á academia, só no fim de semana ainda não está perfeito, mas aos poucos vai ficar, não quero desisti de mim, quero minha auto estima de volta, quero me sentir linda e gostosa, e para isso só me falta força de vontade, pois ja sei como funciona, sei o que tenho que fazer, agora preciso fazer valer a pena.
Na academia estou fazendo aula de Zumba e Jump por enquanto, chego um pouco mais cedo e faço um elipidio ou uma esteira pra aquecer, dá uns 20 á 30 min, depois vou pra 1 hora de Zumba ou Jump, estou adorando, to me sentindo super bem, na quinta saí quebrada de lá mas com uma conquista, fi 40 min de Jump praticamente direto, quase tive um troço lá kkkkkk, imaginem eu sou a mais gorda da turma, e pra mim aguentar 40 min de Jump começando com um Power pra depois i diminuindo a intensidade tenho que me dar os parabéns! kkkkkkkkk
Amanhã irei me pesar pra vcs saberem o estrago, afinal ainda não me pesei desde que voltei pra RA, e estes 2 fins de semana não foram muito regados não!!!!
Mas a partir de agora vou emagrecer POR MIM, não quero mais pensa em ninguém a não ser em mim, pq afinal ninguém fará isto por mim né? a não ser eu mesma.
Bora la então iniciar a semana bem comprometida, e uma das minhas primeiras metas é emagrecer 5 kg e quando eu fechar os 10 kg off farei uma tatuagem em homenagem a isso!
Meu lema a partir de hoje será
SEMPRE POR MIM
Tenham uma linda semana e até......
beijinhos
Eh isso ai.. To nesse nivel.. Mas soh me peso no sabado.. To voltando tbm bjokss
ResponderExcluirOi Jenifer, te admiro 40 min de jump??? Eu já teria enfartado com certeza..rs. BJks
ResponderExcluirA correria da vida nos deixa loucas, mas estás indo muitooo bem! =)
ResponderExcluirBom recomeço! Não te acaba em um dia só na academia, para mim isso nao funciona, cada uma tem sua estrutura, descobre certinho o que funciona para ti =) Beijinhoss
Olá, magrelete, vim desejar um ótimo feriadão pra você e agradecer o carinho de sempre, viu? Adoro Zumba. Tá curtindo? :)
ResponderExcluirBeijinho,
Cíntia Milanese
www.magreletes.com
Oi, amiga!
ResponderExcluirO primeiro passo é sempre a determinação. sabemos que não é um caminho fácil mas estamos juntos. Venha me ver e de suas dicas também. Pois a troca de informações e de energia positivas é sempre um facilitador na vida da gente. Bjs até breve.